Не стоит принимать на веру все то, что мы так давно считали правильным.
От темного шоколада не полнеют. Это заблуждение, ведь темный шоколад так же калориен, как и молочный. Вопрос только в том, сколько долек вы съедите.
30 грамм в день – это нормальная норма для того, чтобы оставаться стройной.
Лучше засыпать до полуночи. Это не так. Фаза глубоко сна, дающая ощущение отдыха, длится до 3 часов ночи, а затем уже организм начинает готовиться к пробуждению. Даже если вы легли спать после 12, вы можете выспаться.
У фитопрепаратов нет побочных эффектов. На самое деле любое лекарство, даже если в его составе только растения, может сказаться негативно на организме. Отравиться фитопрепаратами также просто, как и лекарствами.
Недостаточное освещение быстро сажает зрение. Это заблуждение не подтверждения на практике. Если читать при плохом освещении, глаза быстро устанут, но говорить о том, что зрение «сядет» нельзя, иначе наши предки страдали бы близорукостью от занятий рукоделием при свечах.
Болят мышцы? Увеличьте нагрузку. Боль в мышцах – результат перегрузки. Она возникает из-за микротравм отдельных мышечных волокон. Чтобы избежать боли нужно уменьшить нагрузку.
А у вас еще остались мифы, которые нужно развеять?