Как расслабить свои глаза
Первый и самый главный метод расслабить свои глаза — это делать перерывы во время работы за компьютером, хотя бы 10 минут в три часа нужно отдыхать от работы за компьютером, не глядя на монитор.
Второй метод — если глаза сильно устали, напряжение с глаз помогут снять примочки из чая. Для этого обмочите куски ваты или марли тёплым чаем и положите их на свои глаза в лежачем положении. Держать как минимум десять минут и стараться не допускать попадания чая на глазное яблоко.
Третий метод — тёплые ладони. Хорошенько потрите свои ладони так, чтобы они нагрелись и, прикрыв глаза, положите ладони на глаза. Находиться в таком состоянии нужно примерно двадцать минут, не убирая рук, а дышать при этом стараться медленно.
Четвёртый метод — сходить к врачу. Назначать себе лекарства самому не рекомендуется, это может только вызвать раздражение глаз. Если глаза болят и пересыхают, врач назначит специальные глазные капли для вас.
Пятый метод - упражнение «пальминг». Чтобы расслабиться и снять с глаз напряжение, сядьте поудобнее, положите локти на какую-либо опору, согните ладони в форме домика и закройте ими глаза. Сидеть в таком положении нужно до трёх минут в расслабленном состоянии и ровно при этом дыша.
Удачи и успеха Вам!
You’re so interesting! I do not believe I’ve read anything like this before. So nice to find someone with a few genuine thoughts on this topic. Really.. thanks for starting this up. This web site is something that is needed on the internet, someone with a little originality!