Советы, которые предлагаются ниже, позволяют помочь крови и кровеносным сосудам поддерживать жизненно важную функциональную связь.
1. Необходимо стремиться питаться пищей, богатой протеинами и железом, особенно если по какой-то причине процент протеина находится ниже среднего уровня. Организм в состоянии ассимилировать содержание железа, находящееся только в одной таблетке (если приходится их принимать), большие количества просто не усваиваются
2. Каждый день делать стимулирующие физические упражнения, а также паузы для дыхательных упражнений
3. Если не получается употреблять достаточное количество фруктов или натуральных соков, то стоит принимать дополнительно витамин С. Присутствие этого витамина помогает поддерживать уровень жизненности сосудов и облегчает усвоение организмом железа.
4. Ограничить до минимума потребление жиров, использовать маргарин, растительные жиры, при приготовлении салатов или других блюд. Также стоит отказаться от масла, сметаны и животных жиров (свиной жир, солонина этого типа).
5. Хотя сердце выкачивает кровь через артерии, поступление венозной крови к легким и сердцу целиком зависит от физиологической (мускульной) активности.
Нужно уже сегодня начать делать стимулирующие физические упражнения, для того чтобы сохранить энергичность кровеносных сосудов на долгие годы.
Аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»
Здоровья и успеха Вам!
