Не является новостью, что с приходом холодных времен года, маленькие дети часто поддаются заболеваниям, связанным с дыхательными путями. К сожалению, никто не в силах полностью уберечь своих чад от болезней, но значительно сократить количество этих заболеваний вполне реально. Секрет очень простой.
Для укрепления иммунитета ребенка при наступлении холодов, нужно придерживаться следующих правил:
Частое проветривание помещения, так как если этого не делать, микробы остаются живыми еще на протяжении примерно 10 часов, а этого промежутка времени больше, чем достаточно, чтобы ваш малыш успел подхватить инфекцию. Поэтому первым залогом здоровья для вашего чада должно стать именно проветривание.
Пытаться увлажнять воздух в квартире, так как, когда воздух сильно сухой, слизистые носа пересыхают и не способны удерживать вредные микроорганизмы. Для увлажнения воздуха используйте специальный увлажнитель либо народные методы (влажные полотенца на батареях, расставленные по дому сосуды с водой и мн.др.).
Приучайте ребенка к закалке. Ее суть заключается в реакции слизистых на резкую перемену температур, примерно до 15 градусов Цельсия.
Не стоит забывать и об обильном питье. Чем больше выпито жидкости, тем меньше вероятность заболевания.
Соблюдение полезного образа жизни и правильной пищи. Необходимо употреблять нужное количество витаминов, минералов и микроэлементов.
И ни в коем случае не забывайте о прогулках на улице.
Все вышеперечисленные методы значительно повысят устойчивость вашего малыша к различного вида возбудителей инфекций.
Здоровья и успеха Вам!
