Руки на морозе мерзнут почти у всех. Вот только организм и кожа воспринимает этот процесс у каждого по-разному. Для кого-то это приятно и даже взбадривает, а у кого-то руки становятся, чуть ли не синими.
Такому состоянию даже название дали: болезнь Рейно (нарушение сосудистой системы).
Так что же делать: сложить руки, и не предпринимать ни каких действий или наоборот начинать, что-то делать.
Конечно, нужно начинать решать эту проблему.
Сделай перед выходом на улицу мини гимнастику: поприседай или попрыгай для разгона крови по сосудистой системе.
Перестать злоупотреблять сигаретами и кофе. Эти привычки способствуют сужению сосудов.
Больше кушай блюда, в которых есть морская рыба, печенка, гречка. Гречка и печенка богаты на железо, которое благотворительно влияет на щитовидную железу, а та в свою очередь отвечает за терморегуляцию. Жирная морская рыба ( селедка, скумбрия, семга ) богата на витамин D и жирные кислоты которые придают стенкам сосудов прочность и эластичность.
Перед тем как выйти из дому, где-то за полчаса желательно нанести на руки жирный питательный крем. Интенсивно массируя кисти снизу и сверху, что увеличивает циркуляцию крови и к тому же защищает руки от обветривания.
