Если вы решили пощадить свой организм, и хотите чувствовать себя в форме, имея хорошую фигуру, то «зная своих врагов в лицо», можно достигнуть желаемого результата очень быстро.
Всем наверняка известно, что в сахаре больше вреда, нежели пользы, и уменьшив его количество, вы ничего не потеряете, разве что пару лишних кило.
Очень сложно, но придется отказываться от свежей выпечки, хлеба, булочек, тортов. Можно побаловать себя иногда такой роскошью, но не каждый день и одним кусочком. Помните, что организм вам дороже мимолетных желаний и искушений, и уж поверьте есть очень вкусные блюда, которые принесут не меньше наслаждения, но при этом без вреда.
Опасайтесь завтраков быстрого приготовления, каши, хлопья, мюсли. Если не хотите поправиться, то избегайте подобного рода завтраков, так как чувство насыщенности продлиться недолго и кушать захочется уже через час-два, а лишних углеводов вы насобираете в свой запас очень даже приличное количество.
Ну а о вреде жирного мяса, сала, колбас и консервов уж нечего и говорить. Они не только не дадут вам похудеть или поддерживать красивую фигуру, а подорвут общее самочувствие и навредят здоровью. То же можно сказать и про чипсы, сухарики, орешки, в общем разного рода продукты, содержащие большое количество химических веществ. Ну и всеми любимый майонез. Как бы печально не звучало, это один из наизлейших врагов фигуры. Пользы так же мало, а вот последствий хватает. Выходом может стать его замена домашним, хотя бы уменьшив вред для организма.
Аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»
Здоровья и успеха Вам!
