Бывает с вами такое, что вы смотрите с завистью на людей, которые умеют наслаждаться жизнью?
Или, что вы чувствуете, что ваша жизнь становится все более безрадостной?
Смех, радость, интерес — это своеобразные эмоциональные витамины, которые помогают нам справиться со стрессом, повысить иммунитет и личную эффективность.
Почему так происходит?
К сожалению, в «эмоциональном рационе» нашей суматошной жизни часто катастрофически не хватает этих важных элементов.
Во-первых, нам кажется очевидным, что умение вселиться и радоваться — это ведь не какой-то специальный навык, который надо осваивать и развивать. Это просто происходит, не так ли? Но, странным образом получается так, что когда вы ждете, что радость «придет сама» — этого почему-то не происходит.
Продолжая кулинарную аналогию можно сказать, что это похоже на то, что как и в случае с настоящими витаминами, вам нужно прикладывать определенные сознательные усилия, чтобы обеспечить ваш организм всем необходимым набором питательных веществ.
Почему многие люди, зная что фастфуд, мягко говоря не самая полезная пища, продолжают питаться преимущественно им? Потому, что это просто. Это требует меньше всего усилий.
По этой же причине многие люди предпочитают эмоциональный фастфуд: телевизор, социальные сети, алкоголь и т.п. Как и в случае с едой подобные суррогаты помогают нам прожить один день, но в долгосрочной перспективе разрушают нашу жизнь.
Результат — депрессия, эмоциональное выгорание, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности.
Что же делать?
Аудио-сеанс «Наполни жизнь радостью«.
