Разгрузочные дни

Сохраненное изображение 2013-11-26_9-7-31.962

Одна из главных основ здорового организма – правильное питание. Сейчас большинство телевизионных передач пестрят различными диетами и голоданиями.

Но не каждый человек выдержит пытку диеты «каша на воде без соли и сахара». Специально для таких людей диетологами были разработаны разгрузочные дни.

Смысл подобных дней в том, чтобы давать отдых изможденному организму без особых напрягов длительностью всего в один день. Частота может варьироваться от одного раза в неделю до двух раз в период двенадцати дней.

Разгрузочные дни не способ поправить свое здоровье и, уж тем более, похудеть.

Нельзя проводить такие дни в период заболеваний простудой и в критические дни – лишний стресс организму не к чему.

Также, если у человека имеются какие-то серьезные проблемы со здоровьем, стоит переговорить с врачом.

Потребление большого количества воды и прочей жидкости (исключив газировку) приветствуется.

Наименее травматичные и наиболее эффективные рецепты уставлены наукой и практикой.

Универсальные разгрузочные дни люди выбирают именно с ним – с белым, густоватым и немного кисловатым на вкус – кефиром.

На один день человеку среднего веса и роста понадобиться полтора литра.

Разделение на равные порции обязательно, потребление каждые три часа.

Кефир можно также совмещать с яблоками и другими фруктами и овощами, которые можно кушать в неограниченном количестве. Ещё кефир легко сочетается с гречкой и рисом.

Разгрузочные дни полезны для организма человека, важно лишь соблюдать разумность.

Здоровья и успеха Вам!

Сохраненное изображение 2013-11-26_9-8-8.271

Владимир Фомин

Профессиональный маркетолог. Автор идеи и руководитель проекта "СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!". Полковник в отставке.

Вам может это понравиться...

Спасибо Деду за Победу!