Сладости и их вред

0_49297_3756fc11_XL

Все знают, что есть много сладкого очень вредно, особенно если вы начали употреблять сладости в детстве. Сладкие продукты влияют на ротовую полость, поскольку со временем здесь начинают проявляться сильные боли. Многие, кто часто кушает шоколад, наверно замечал, что идет сильно на поправку.

Причина здесь только одна – шоколад содержит много калорий, сжечь которые можно только занятиями в спортивных залах.

Вообще, злоупотреблять сладостями нельзя. Это рекомендуют не только диетологи, но и другие врачи-специалисты. Они чреваты возникновением различных болезней. Самым опасным может быть то, что при частом употреблении сладкого может быстро развиваться сахарный диабет.

Во всем нужно знать меру. Сладкую пищу нужно заменить на пресную, соленую или горькую. Если вы утром попили чай с пряниками или рафинадом (кусковой сахар), то в обед и вечером лучше всего подкрепиться жирной пищей. Практика показывает, что жирная пища способна расщеплять калории, которых в сладких продуктах достаточно много.

Нельзя злоупотреблять сахаром. Он тоже может пагубно влиять на организм.

Начинает рушиться эмаль зубов, быстро развивается кариес. Если вы сомневаетесь, какие продукты совмещать и как отрегулировать свой рацион, то лучше всего обратиться к специалистам, не стоит предпринимать самостоятельных мер.

Здоровая и правильная пища – залог не только сытности, но и долголетия, крепкого здоровья и стройной фигуры.

iStock_000016173275Medium

Владимир Фомин

Профессиональный маркетолог. Автор идеи и руководитель проекта "СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!". Полковник в отставке.

Вам может это понравиться...

Спасибо Деду за Победу!