Что из себя представляет правильная реакция на стресс?
Стресс присутствует в жизни каждого человека. Поэтому важно научиться правильно с ним справляться для того, чтобы сохранить душевное спокойствие и крепкие нервы. Какая же реакция на стресс будет правильной? Как научиться реагировать на стрессовые ситуации так, чтобы оставаться психически здоровым человеком?
1. Прежде всего, человек должен понять, с чем связан тот или иной стресс, после чего минимизировать его влияние на свой организм.
2. Далее индивид должен определить, какие аспекты стрессовой ситуации поддаются его контролю, а с какими ему нужно смириться. Те факторы, которые поддаются изменению, необходимо подстроить под себя, пользуясь определенным планом действий.
3. И именно здесь человек должен поменять свою реакцию на стресс. Если индивид понимает, что именно его реакция может повлиять на ситуацию. Он должен научиться не паниковать, находясь в состоянии стресса. Любые стрессовые события важно воспринимать с хладнокровным спокойствием.
4. Личность должна понимать, что любые проблемы, возникающие в ее жизни, можно решить.
Когда же человек паникует, тревожится и поддаётся любому другому негативному чувству, он лишь позволяет иссякнуть своей энергии и чувствует себя опустошенным.
Здоровья и успеха Вам!
