Поговорим об одном исследовании, которое показало, что многие из нас скорее ударят себя током, чем почувствуют скуку.
И это не шутка. Исследование 2014 года, проведенное в Университете Вирджинии, было направлено на то, чтобы выяснить, смогут ли люди выдержать 6-15 минут «одиночества». Основная идея заключалась в том, что участников на небольшой период времени оставляли одних в комнате без каких-либо внешних или внутренних стимулов. Участникам намеренно создали безвкусную обстановку (пустые стены, один стол и стул), которая заставила бы их погрузиться в собственные мысли.
Вроде ничего особенного, верно? Не все так просто, друзья. На самом деле, результаты могут быть даже немного тревожными. Половина участников исследования добровольно предпочли нанести себе легкий удар током, лишь бы не оставаться наедине со своими мыслями.
Т.е., люди предпочли физическую боль скуке.
Большинство людей разучились оставаться наедине с собой. Разучились ждать. Разучились просто быть здесь и сейчас.
Вот что по этому поводу пишет профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий — Дмитрий Петухов:
«Я регулярно наблюдаю эту безумную картину: перекресток, пешеходы стоят перед переходом и ждут, когда зеленый загорится. И многие не могут эти несколько секунд спокойно постоять. Обязательно надо «нырнуть» в телефон.
Ладно пешеходы. Но, тем же самым заняты и водители!
И если взрослые люди разучились скучать, то большинство детей вообще не умеют. Им чуть ли ни с грудного возраста дают в ручки телефон, чтобы «не доставали».
И эта «стимульная зависимость» не такая уж и безобидная штука. Я даже не говорю о том, что невозможно чего-то добиться существенного в жизни, если не умеешь делать то, что нужно, а не только то, что приятно. Ладно, прожить можно и без успеха.
Но, это создает и вполне реальные проблемы и для здоровья и даже, как ни странно, делает людей менее счастливыми. Ведь такая постоянная «стимуляция» вызывает хронический стресс, а значит ведет к снижению иммунитета и повышению тревожности.
Нам необходимо уметь принимать скуку. Нам необходимо научиться просто находиться в центрированной, осознающей позиции столько, сколько нужно или сколько мы хотим.
Но, конечно, не стоит допускать в свою жизнь больше скуки, чем это неизбежно. Я о том, что со скукой можно бороться и более экологично, чем с помощью бесконечного блуждания в интернете».
