Почему не работают некоторые диеты?
Изнуряющие диеты, которые обещают сбросить чуть ли не пять килограммов веса за неделю, это все вредно и опасно для здоровья. Это может вызвать только истощение мышечной части организма, бессилие и потерю здоровья. Но существуют нормальные сбалансированные диеты, применение которых казалось бы, должно дать эффект, но желаемого результата мы не достигаем. Почему это происходит.
Во-первых, плохой сон, недосып, он добавляет нагрузку на печень, в результате она начинает давать сбои и в итоге человек не только не теряет вес, а может наоборот, его набрать. Также бесполезность диеты может вызвать недостаточное потребление воды и недостаточное потребление калорий. Нехватка в организме белка также тормозит сбросу веса. Так как этот недостаток замедляет расщепление жиров.
Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей замедляют действие диеты.
При диете очень важно соблюдать все правила, в том числе и употребление пищи по часам, в определенное время. При диете следует также делать различные физические упражнения, это увеличит эффективность диеты.
Если вы определенно решили похудеть, то следует вести правильную и здоровую жизнь, тогда точно вы достигните результатов.
Бесплатный аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»
Успеха и удачи Вам!
