Большинство людей с нетерпением переживают летний сезон, когда приходит время, чтобы отдохнуть на море. Но лето приносит не только хорошие моменты
Жару иногда трудно терпеть. Мы начинаем не только часто потеть, но и наши ноги начинают отекать. В основном от летней жары.
Как бороться с отеком ног?
1. Основное правило, ходить босиком, когда и где это возможно. Прогулка босиком по дому, на пляже, босиком по двору. Существует едва ли лучше средство, которое может побороть отекшие ноги. Естественно, важно соблюдать гигиену и, как только закончится лето, вы больше не можете позволить себе ходить босиком, вы должны мыть ноги и мазать их подходящим увлажняющим кремом, потому что ваши ноги будут обезвожены и могут стать очень грубыми на ощупь;
2. Не всегда можно ходить босиком, но важно, ходить пешком. При ходьбе, а не машине или общественном транспорте, вы активируете правильную циркуляцию крови в конечностях и, таким образом, предотвращаете их отек;
3. Носите только удобную обувь и не пожалейте для них деньги. Качество обувь защищает ноги от отеков и даже при ходьбе. Важно, не носить высокие каблуки, но и слишком плоскую подошву тоже.
4. Не носите слишком плотные штаны, например, джинсы, потому что это может привести к отеку ног, и вряд ли будет вам особенно удобно, потому что такая одежда будет перегревать. Выберите свободную одежду из тонких тканей. Льняные ткани особенно подходят для летнего сезона.
5. Не скрещивайте ноги! Мы знаем, что если вы привыкли ходить в юбке или платье, это стало привычкой для вас, но, это тормозит правильную циркуляцию крови и в результате появляется — отек ног.
Здоровья и успеха Вам!
