Традиционно на новогоднем столе присутствуют салаты, в которых содержится такой ингредиент, как майонез. Подобная пища вызывает тяжесть, а после праздников ещё и подарок — плюс пара килограммов.
Этих проблем можно избежать, но при этом надо придерживаться определённых рекомендаций.
1. Постарайтесь потреблять как можно меньше блюд с майонезом. Замените этот продукт сметаной. А лучше всего отдайте предпочтение овощным салатам.
2. Не наполняйте тарелку сразу всеми деликатесами, так как именно желание испробовать каждое блюдо приводит к перееданию. Как утверждают диетологи: максимум 5 блюд за весь вечер — это норма.
3. Ясно, что алкоголь на праздниках присутствует, но важно не забывать о норме. Нельзя мешать алкоголь, поскольку это прямой путь к отравлению. Помните о полноценной закуске.
4. Избавиться от тяжести в желудке отлично помогает вода «Боржоми». В её составе содержатся вулканические минералы, которые являются также хорошим средством при похмелье.
5. Не стоит ждать пока наступит Новый год, чтоб приступить к трапезе. Полноценно надо питаться и в течении дня. Таким образом вы не навредите вашему желудку.
6. Спустя праздники переходите на щадящий режим потребления пищи. Не нужно сразу прибегать к разным диетам, но вот разгрузочные дни — это то, что надо.
Во всем соблюдайте меру и заботьтесь о себе.
Здоровья и успеха Вам!
