В советском прошлом учить детей любить и уважать самого себя не было обязательным пунктом
Конечно, большая часть родителей делала это на уровне интуиции, но было множество тех, кто делал своим детям множество замечаний вроде «Ты бездарь», «Кто так делает». В итоге человек отступает в любой сложной ситуации. Как же быть? Вот несколько способов.
Уходим назад
Можно уйти в прошлое. Это значит, что необходимо пролистать свою жизнь обратно, во времена юности. Необходимо записать все оценки и обидные слова, которые когда-то Вам говорили. Напротив каждой оценки необходимо написать имя человека и, желательно, обстоятельства. После этого необходимо выбрать самое обидное. К примеру, мама сказала «неумеха» за плохо заправленную постель. Теперь следует понять, что на данный момент Вы умеете очень много. Вы можете готовить, убираться, работать, получать деньги и многое другое. Стоит ли плохо заправленная кровать того, что Вы умеете сейчас?
Адвокат
Весьма оригинальный метод, который заключается в том, что Вам необходимо защищать своего обидчика. Например, если папа сказал, что Вы — трус, то можно предположить, что он это сказал специально Вам на зло. Назвал Вас трусом — подсознательно захотел и с подвиг на то, чтобы Вы доказали обратное. Папа выбрал такое обидное слово, чтобы дать мотивацию.
Аффирмации
Аффирмации — это устойчивые выражения, с которыми Вам предстоит согласиться. Можно выбрать несколько таких устойчивых выражений. Произносите их вслух. К примеру «Я родился, значит я личность», «Я могу ставить себе цели и достичь их», «Я сильный человек, я способен на все».
Аудио-сеанс «Наполни жизнь радостью!»
Успеха и удачи Вам!
