Годами физиологи и врачи пытаются четко определить, что такое сон. Мы знаем, что во сне происходит не только «отключение» организма, не только «отключение» коры мозга, речь идет о процессе активности отдыха вегетативной нервной системы.
Сон вызывает различные изменения в функциях человеческого организма:
— Замедление сердечного ритма.
— Снижение кровяного давления.
— Меньше возбуждается дыхательный центр, дыхание становится более редким.
— Суживаются зрачки.
— Изменяется динамика высвобождения гормонов щитовидной железы.
Совершенно точно можно сказать, что сон наступает через определенные интервалы и что во время сна в течение нескольких часов происходит «отключение» сознания. Это отключение сопровождается определенными душевными и физическими процессами, как например, видение снов, изменение деятельности печени, почек и т. д.
Если же мы подключим к спящему человеку электроэнцефалограф, то мы можем увидеть большое число процессов, которые помогут нам в анализе характера человека.
Несколько фактов.
- В среднем сон продолжается 6-10 часов, то есть одну третью часть жизни мы проводим во сне.
- Длительность сна у ребенка шести месяцев составляет 22 часа, с возрастом человека (60—80 лет) сон снижается до 5-6 часов.
- В течение 6—10 часов сна человек меняет свое положение 45— 60 раз.
