Говорят, что седина мужчину украшает, но если волосы начали седеть до 30 лет – это уже патология. Ну а женщинам седины и вовсе не к чему. Давайте разберемся, в чём же причина раннего поседения и как с этим бороться.
Седина возникает за счёт уменьшения работы эпидермального сосочка волоса и как следствие уменьшается поступление в клетки питательных веществ и аминокислот. В результате меланоциты (клетки, отвечающие за выработку пигмента), перестают функционировать, и цвет волос пропадает. А стержень наполняется воздухом, приобретая серебристый оттенок.
Существует множество факторов влияющих на образования ранних седин. Если седина не связанна с возрастными изменениями (после 40- 50 лет), то основной причиной являются острые и хронические стрессы. Хронические стрессы накапливаются за счёт тяжёлых хронических заболеваний, и впоследствии постепенного снижения поступлений кислорода и крови к коже головы.
Острые стрессовые ситуации напротив, влекут за собой резкое сужение крупных и мелких сосудов головного мозга. В итоге часть волос теряет пигмент и седеет, а часть выпадает совсем.
К преждевременному поседению может привести уменьшение в организме белка и витаминов группы В, последствие строгой «безбелковой» диеты. Поэтому необходимо чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, содержащие эти витаминами (мясо, бобовые, зерновые, хлеб и яйца). А также продукты богатые такими минералами как цинк (мясо, сыр, гречка, горох, яйца); сера (чёрный перец, имбирь); марганец (бобовые, хлеб, орехи, чай, кофе, овощи).
Аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»
Здоровья и успеха Вам!
