1. Женщины Франции всегда позитивно относятся к еде.
2. Завтрак, обед или ужин состоит из нескольких блюд, но едят небольшими порциями.
3. Овощи и фрукты – занимают в рационе француженок одно из центральных мест.
4. Не используют сахарозаменители. Завтрак, обед и ужин для французской женщины закон. Истинное наслаждение — первые кусочки. Съедают столько, сколько на тарелке и никогда себе не добавляют ещё.
5. Не приемлют крепкие напитки, но могут выпить во время обеда вино.
6. Обожают хлеб и круассаны. Француженки считают, что поправиться нельзя, если… не переедать. Принимая еду, тщательно её пережёвывают, не торопятся. Одно из простых, но важных правил.
7. Никогда не едят быстро, на ходу или стоя, так как приёму пищи подходят со всей серьёзностью.
8. Француженки знают, как себя побаловать, и не отказывают себе в «маленьком удовольствии».
9. Французские женщины часто, но понемногу, пьют каждый день минеральную воду.
10. Француженки не проверяют постоянно свой вес. По их мнению, внешность женщины красноречивее цифр на весах.
11. Никогда не переедают. Любят гулять на свежем воздухе, всегда в движении, всегда найдут, чем заняться. Вред для фигуры не еда, а плохой эмоциональный настрой. Движение с удовольствием позволяет не толстеть. А перенапряжение при занятии спортом не способствует похудению. Излишняя нагрузка требует большей энергии, поэтому после занятий съедают большее количество еды, так как больше нужно для восстановления сил. И поэтому француженки занимаются спортом только с удовольствием.
Бесплатный аудио-курс «Мне нравится вести здоровый образ жизни!»
Успеха и удачи Вам!
