Бег, — для чего
Бег — аэробное упражнение, которое способствует лучшему кровообращению, укреплению сердечной мышцы и увеличению количества кислорода в крови. Оно тонизирует мышцы и уменьшает количество жира в организме. Скорость бега должна соответствовать вашей весовой категории: чем...